2017年10月31日

野菜と果物を使った♡グルテンフリーのマフィン講座|沖縄(満席)

こちらの講座は、おかげさまで満席となりました。他の日時でご希望の方は、コチラのメールまでお問い合わせください。折り返し、ご連絡をさせていただきますね。

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11月16日(木)に野菜と果物を使った♡グルテンフリーのマフィン講座を開催します。

残り2席ございますので、ご案内です。

作り方はものすごく簡単♡マフィンは1ボールで作られます。

毎日のお子さんのおやつ(もちろんご自分のおやつ♪)に大活躍してくれるレシピばかりです。

しかも、グルテンフリーで、お野菜と果物をたっぷりと入れた生地をこんがりと美味しく焼き上げます。

もちろん卵、乳製品、小麦粉、白い砂糖は使いません♪

こちらはグルテンフリーのバナナマフィンをプチサイズで焼きました。このマフィンは、甘味料を一切使わず、バナナの甘みだけでいただきます。

バナナを1房分ほど入れるので、焼きバナナのようなマフィンです。

グルテンフリーのバナナマフィン

大きめに焼いたバナナマフィンを割ると、こんな感じです。

グルテンフリーのバナナマフィンを割ったところ

ヴィーガンのオーガニックチョコレートをのせて焼きます。

日時11月16日(木)11:00-16:00
野菜と果物を使った♡
グルテンフリーマフィン講座
<バナナ・紅芋(さつまいも)バージョン>
  • グルテンフリーのバナナマフィン
  • グルテンフリーの紅芋チョコブラウニー
  • ノンベイクプロテインバー
  • ハーブティで試食

*試食以外のお菓子は、すべてお持ち帰りいただいています。
*講座の後に、使った材料や道具の購入先のリンクなど、フォローアップメールをお送りしています。
当スクールWebサイトのページはこちらをご確認ください。
講座代金9,500円
(残り2席)
会場ローフードスクール・ビオ(那覇)


これは、紅芋をベースにしたブラウニーです。紅芋の炭水化物感が、小麦粉よりもブラウニーに合っていると思います♡

ブラウニー

私は、野田琺瑯のレクタングルを使って焼いています。

そしてこちらは、ノンベイク・プロテインバーです。

ノンベイクプロテインバー

このプロテインバーは、ローストした材料を最後に型に入れてプレスするという方法で作ります。この形では焼かないのです。

オートミールがたっぷり、ゴマのよい香りが魅力のバーです。お子さんのおやつだけでなく、スポーツの前後のたんぱく質補給にもぴったりですね。

こちらは、友人にプレゼント用として頼まれたグルテンフリーやローのお菓子です♪

グルテンフリーのプレゼント

みなさんにとても喜んでもらったと、嬉しいご報告をいただきました♡ご希望でしたら、お菓子のパックの仕方やパッケージの購入先もお教えします♪


グルテンフリーとオートミールについて


講座でも詳しくお話ししますが、オートミールにはグルテンが含まれます。もし、オートミールのグルテンにも反応するようでしたら、グルテンフリーのオートミールを使用します。

リクエストは、講座の10日前までにいただけましたら対応可能ですのでお問い合わせください。


野菜と果物を使った♡グルテンフリーのマフィン講座のお申し込み方法


講座の申し込み、ご質問はコチラのメールまでお願いいたします。杉本よりお返事させていただきます。

その他のローフードマイスター講座、ヴィーガンスイーツ講座などのスケジュールはこちらのカレンダーよりご確認ください。








posted by 杉本佳江 at 00:03| Comment(0) | レッスン募集中 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年10月30日

11月3日(金・祝日)松田麻美子氏講演会・沖縄

今週末の11月3日(金・祝日)に松田麻美子先生の講演会が沖縄県那覇市で開催されます。

mamiko2017.jpg

チラシのPDFはこちら

松田麻美子氏 講演会・沖縄
【ナチュラル・ハイジーン基礎哲学シリーズ第5回】



主な内容
・沖縄・健康長寿を取り戻す
・心と健康の関係
・ストレスをためないための秘訣
・ナチュラルハイジーンのサンプルメニュー

そして、10月22日(日)に東京のコクヨホールで行なわれた「チャイナ・スタディ」の共著者、コリン・キャンベル博士の講演の内容についてもお話しされます。

講演会に参加できなかったみなさんにとっては、コリン・キャンベル博士の講演の概要が聞けるチャンスです。

コリンキャンベル博士の講演回

●会場:沖縄産業支援センター
沖縄県那覇市字小禄1831番地1

●時間:13:30-15:30(13時開場)

●チケット:3,500円(前売り3,000円)

こちらは、昨年の松田麻美子先生の講演会の様子です。

松田麻美子氏講演回・沖縄


松田麻美子先生からのメッセージ


沖縄のみなさんこんにちは。

11月3日(金・祝)の「ナチュラル・ハイジーン基礎哲学シリーズ第5回・沖縄講演会」では、「<世界有数の健康長寿社会・沖縄>〜その名誉を守るために沖縄県民にできることとは〜」と題し、メタボを瞬く間に一掃させ、生活習慣病の予防と劇的改善を可能にする「秘訣」についてお話しします。

ご存じのように沖縄は、男性の平均寿命が2013年には日本国内で30位に転落、女性も第3位に後退し、もはや「世界一の健康長寿社会OKINAWA」は過去の話となってしまいました。かつて「世界一の健康長寿社会」を誇っていた沖縄のみなさんにとって、これほど不名誉なことはないでしょう。

こうした事態の原因は、食の欧米化にあることが明らかであることから、県当局も食習慣の改善指導に取り組んでいるようですが、的を得たものとは言えません。

そこで、11月3日の講演会では、いつまでも「健康長寿世界一OKINAWA」を誇り続けていくために、沖縄のみなさんにできる、きわめて画期的な対策をご紹介します。これは、日本の行政やメディアが伝えることのない、欧米の最新科学に基づくものです。

さらにこの講演会では、「体の一部が正しく機能していないと、影響は全身に及ぶ」という、「病気に対するナチュラル・ハイジーン固有の見方」についてもお話しします。医学では無視されている分野ですが、これこそが「スーパーヘルスを極める秘訣」です。

ニキビや便秘、生理痛や花粉症、または体重の増加などに悩まされているとき、それは単に表に現れている部分だけの問題ではありません。全身がトラブルに直面しているのです。

このとき、根本原因を除かずに、投薬などによる症状の改善だけに目を向けている従来の治療では、やがて、ガンや心臓血管疾患、糖尿病ほか、さまざまな病気へと発展していくことになります。

「症状が現れたところだけにトラブルがあるのではない」ということについて、くわしく見ていきます。

また、「心と健康の関係について」、および「ストレスをためないための秘訣」、そして「ナチュラル・ハイジーンの食事のサンプルメニュー」などについてもお話し致します。沖縄のみなさん、ぜひ聞きにいらしてくださいね。

松田麻美子(自然健康・治癒学博士/日本ナチュラル・ハイジーン普及協会会長)

松田麻美子先生


松田麻美子氏講演会・沖縄のお申し込み方法


ネット上でクレジット決済できるページはこちらです。

または、那覇新都心・コープあぷれにて、チケットの販売もしております。


posted by 杉本佳江 at 00:57| Comment(0) | 講演会・イベント | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年10月27日

アイハーブのお買い物<53回目>

最近は円安傾向ですが、、、今週は少し戻ってくるかなと期待して。

今回は、アイハーブのスーパースペシャル(最大15%オフ)も、チェックしてみましょう。

まずは、お買い物のご紹介から。

アイハーブのおすすめ

左奥からです。

  • オーガニックの黒炒りごま
    スーパーで買うとお高い有機炒りごまも、アイハーブだと450gで1000円ほどです。

  • オーガニック生白ごま
    こちらは、生の白ごまなので、使う前に自分で炒ります。フライパンでサラサラと炒ります。手間はかかりますが、炒りたてのゴマは香ばしくて美味しいです。

  • ヘアカラー(ライト・ゴールデンチェスナッツ)
    ヘアカラーは、この商品が刺激が強くなく、気に入って使っています。ヘナにアレルギー反応はあるので、残念ながらヘナが使えず、ケミカルなものを使っています。

  • グリーンクレイ
    グリーンクレイは、お風呂に入れて使うことが多いです。この容器の半分くらいしか入っていないので、もっと小さな容器でもよいのではないかともいますが、、、日本の手作りコスメのショップで買うより1/4ほどの値段なので、コスパはよいですね。。

  • リグナン有機亜麻油
    いつものフラックスオイルです。日本人はαリノレン酸からEPAやDHAに変換する酵素を持っていない、という記事も見ますが、それは少々ヒステリックなように思いいます。青魚を食べる習慣があるので、フィッシュオイルの方が日本人には向いていますが、まったくαリノレン酸を変換して利用できない訳ではないと思います。
    私も長いこと青魚は習慣的には食べていませんが、コレステロール値や血管の血液の流れなどをエコーで見てもらうと、問題ないので、フラックオイルは効果があると思っています。
    今回は4本をまとめ買いして5%オフで購入しました。

  • オーガニックコットンの生理用品
    iherbで販売している生理用品のなかでは使いやすい方だと思います。生理用品はケミカルが気になりますが、布製のナプキンは、管理が面倒なのでオーガニックコットンのナプキンにしています。

  • ざくろとラズベリーのハーブティ

  • 甘酸っぱくて美味しいハーブティです。ローフードの講座などで出しても喜ばれるので、切らさずに買っています。


今週のスーパースペシャル


スーパースペシャルから、気になるものをピックアップしてご紹介します。

  • Out of Africa(アウト・オブ・アフリカ)
    こちらは、シアバターなどを使ったハンドソープやボディーソープ、リップなど、ナチュラル系のパラベンフリースキンケアメーカーです。ラベンダーのハンドソープを買ったことがありますが、容器が少し扱いにくかったのを記憶しています。ざっと見て、ケミカルなものは少ないし、商品はよいものだと思います。

  • Wilderness Poets(ワイルダーネス・ポエッツ)
    こちらは、スーパーフードなどのメーカーです。カカオペーストは、甘くないチョコレートといった感じで好きでした。ローチョコレートの材料にもなりますが、私はそのままポリポリ食べていました。美味しかったです。
    他、白い桑の実はサラダのトッピングとして美味しいですし、スーパーフードワイルドミックスは自分を大事にしてるって感じのおやつですね♡

  • Ultima Health Products(アルティマ・ヘルス・プロダクツ)
    こちらが今回、気になっているメーカーです。息子の空手用にスポーツドリンクを探しているのですが、どれも15歳以上という年齢制限がありますが、こちらは大丈夫なようです。
    アスコルビン酸ですが、ビタミンCが補給でき、その他、マグネシウム、亜鉛、カリウムなどのミネラルがとれます。大きなボトルの前に小袋のレモネードからお味を試してみようと思います。

  • Four Sigmatic(フォー・シグマティック)
    こちらは、霊芝や冬虫夏草の入ったコーヒーです。冬虫夏草入りのインスタントコーヒーはこちらを試しましたが美味しかったです。ホットコーヒーだけでなく、冷たいカフェモカスムージーにも便利に使っています。


他、クリアランスはこちらをチェックです。欲しいものがあれば、かなりお安く買えますね。

アイハーブの登録の仕方こちらのブログ記事よりご確認ください。



posted by 杉本佳江 at 01:09| Comment(1) | アイハーブ(iherb) | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする