ブログの引越しのご案内

この度、ローフードスクール・ビオ（日本リビングビューティー協会・那覇上之屋校）のホームページを引っ越しましたので、ブログも一緒にお引っ越しますのでご案内いたします。

ローフードスクールビオでは、ローフードマイスター講座以外に、単発の講座、ロースイーツ、ヴィーガン、チーズ講座、そして、うるま市のうるみん様で年に4回の講座などを開催しております。

また、来年からは企業向けのコンテンツも準備する予定です。

社員の皆さんの福利厚生、健康診断対応、体調管理、不調の改善などに役立つ情報をまとめて講座としてご用意します。

こちらが新しいサイトのトップページのキャプチャです。



新しいサイトは、スマートフォンに対応して、受講しやすいスイーツ講座の企画も定期的に出していく予定です。

沖縄がまた、健康長寿の地域に戻ることができますように、ローフードスクール・ビオは、活動しています。

アップルクランブル講座｜うるま市｜11月20日（水）

うるま市のうるみん様で11月20日（水）13時からアップルクランブル講座を開催しますのでご案内です。



あと2席ございます♪

りんごとオートミールで作る美味しくて栄養価の高いスイーツ

私のアップルクランブルの材料は、とてもシンプル。

りんご、オートミール、アーモンドです。

これにスパイスやメープルシロップなどを加えて焼き上げます。

今回はローフードではないのでご注意くださいね。



りんごは、がんの治療として有名なゲルソン療法のジュースに使われる緑色のりんごグラニースミスを長野県より取り寄せました。

グラニースミスは、酸っぱいりんごで加熱に向いていますが、そのまま食べてももちろん美味しいりんごです。

オートミールは、タンパク質、食物繊維などが豊富で、消化の良い食べ物です。

座学では、料理教室だけでなく、栄養学についても触れます。

講座のお土産にグラニースミス

今回のお土産は、それぞれ1つずつ作っていただくアップルクランブルとグラニースミス1個。

おうちでもすぐに作っていただけるように、グラニースミスもご用意しました。

こちらのグラニースミスは、栽培期間中無農薬です。

試食には、ヴィーガンアイスクリームを添えたアップルクランブルをお楽しみいただけます。





アップルクランブルは、おやつにはもちろん、例えば夜のうちにセットしておいて朝、焼いて、週末のブランチにしたり。

とても簡単で美味しいので、我が家でもこの季節はなんども作るスイーツです。

お問い合わせは

お問い合わせ、お申し込みははこちらのリンクより、うるみん様へ直接お願いいたします。

ローフードマイスターゆっくり講座｜沖縄

ローフードマイスターでゆっくり講座をスタートします。

通常、1講座を2回に分けていますが、ゆっくり講座は3回に分けて開催します。

例えば、ローフードマイスター2級を3回に分ける、といった感じです。

こちらは先日のローフードマイスター2級講座で作った、ベジ寿司ロールです。



菜麺器で、根菜類を細い麺状にしたものを巻き込むのがポイントです。

日時	2級1回目　10月15日（火）　 2級2回目　10月28日（月） 2級2回目 応相談
場所	日本リビングビューティー協会・那覇上之屋校 ローフードスクールビオ（那覇市上之屋） アクセス＞＞
内容	詳しくはこちらのページをご確認ください。
レッスン料	1級までの講座代金など、詳しくはこちらをご確認ください。
持ち物	筆記用具、エプロン
お問合せ	[e-mail] 下記の内容を明記の上、お問い合わせください。 お名前 お電話番号 ご住所 ＊キャリアメール（@docomo、@ezweb、@softbank.ne.jpなど）の場合、ブロックがかかっておりこちらからのメールが届かない場合がございます。その場合、電話番号のテキストメッセージにて返信させていただきます。

こちらも先日のローフードマイスター2級ゆっくり講座2回目で実習したベジ寿司ロール、ロー味噌スープ、野菜のマリネ、アボカドのチョコムースです。

ローフードで体調管理をする男性が増えています

最近の受講者さんは、ご主人がネットでローフードについて調べて当校を見つけて、奥様を遣わすというパターンが増えています。

ある方のご主人は、ロカボダイエットをして体重は落ちたのですが不調を感じたため、ナチュラルハイジーンにたどり着き、最終的に半年で10kgのダイエットに成功されたとのこと。

その方は、ランチに果物や野菜を持って行く徹底ぶり。

2歳のお子さんのおやつは、ブドウとりんご、そしてなんと味のついていないお麩！？

市販のお菓子は食べないそうです。

こちらがその2歳の姫がベジ寿司ロールを巻いている様子です。



2歳のお子さん連れなので、姫のペースに合わせてママとマンツーマンの講座にさせていただいています♡

ローフードスクール・ビオのお問い合わせ先

ローフードマイスター講座のお申し込み、お問い合わせはこちらのメールまでお願いいたします。杉本よりお返事させていただきます。

ホームページは、こちらです。
「ローフードスクール・ビオ」（ローフードマイスター那覇上之屋校）

その他、ローフードマイスター講座、ビーガン1day講座などの予定はこちらのカレンダーよりご確認ください。