2012年11月20日

断食で風邪を治す!A〜ファスティング1日目〜

さて、ファスティング1日目です。

朝起きて、あんまり具合が悪いので、ファスティングすることに決めました

■私のファスティングアイテム


酵素ジュースのファスティングは、すんごい流行ってますね。私は酵素ジュースにこだわっている訳ではないのですが、正直、酵素ジュースのファスティングはラクです♪

私の経験では、ほとんどお腹が空きません。酵素ジュースがしっかりと甘いんです。そして、脳が納得するのだと思っています。

個人的には、酵素ジュースで酵素が摂れるかというとそれは疑問に思っています。というのは、市販されている瓶詰めの商品は必ず高温殺菌処理をしているからです。

私が酵素ジュースを使う理由は「ラクだから」です。

酵素ジュースの原料には砂糖がたっくさん使われているので、発酵して成分が変わっているといっても甘いものには変わりませんからね。

ちなみに、酵素ジュースの選び方ですが、せっかくなのでまじめなものを選んだ方がいいと思います。あんまりお安いのは、果物ジュースが混ざっているかも知れません。少なくとも野草やパパイヤなどの原料を1年半ほど熟成させたものがよいと思います。


yaso-shizuku.jpg酵素飲料「野草の雫」
720ml/6,300円 (税・送料込 )
発酵に1年ほどかけ、白い砂糖を使っていないのがよいと思います。原材料は、野草、野菜、果物、海藻などを使っています。


私が今、使っているのは「野草の雫」です。

日本リビングビューティ協会オススメのもので、きちんとしていると思います。が、「野草の雫」でなくても他にも同程度のレベルのものはたくさんあると思います。

720mlで5000円以下の酵素ジュースは、なんとなく私は手が出ません。8,000円くらいがまじめかなぁと勝手に思っていますが、これは6,300円で送料込みなら、まあまあお得感があるかな、という印象です。


■ファスティング初日〜午前中の様子


こんな具合の悪い日に限って、しっかりと仕事が入っています。

背中の広範囲が痛い…、具合が悪い…、絶えず咳き込みたいような不愉快な感じのまま、パソコンに向かいます。左手には酵素ジュース。ひたすらパソコンをカタカタ。

お腹は空きませんでした。結局その日は、酵素ジュース500mlを3杯ほど、番茶500mlを2杯ほど飲みました。


■具合が悪いけど、気持ちは元気〜という感覚


締め切りがあったので、仕事はけっこう進みました。

確かに具合は悪いのですが、気分(精神的)はよくて、気持ちは元気です。不調な体と精神が分離している感じです。これはローフードをはじめてから感じるようになった感覚のように思います。

それと、これくらいの大風邪をひいたら、数日なにもせず寝込んで動けなかったものですが、ローフードをはじめてから具合が悪いなりにちゃんと動けるようになりました。

疲れ果ててお昼寝をして、また復活という感じです。

ファスティングをしたので「体の調子を整える」ことにエネルギーをたくさん使えたようです。

1時間のお昼寝をしました。このお昼寝で、だいぶ体調はよくなりました。

が、まだまだすごく喉は痛いし、大きな風邪の序章という感じです。

こうしてファスティング一日目は、無事に終了しました。

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posted by 杉本佳江 at 06:29| Comment(0) | 病気と健康・栄養 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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