2017年06月29日

iherb(アイハーブ)のお買い物<48回目>

iherb(アイハーブ)が、上半期大感謝セールで10%offセールを開催中です♪

割引を受けるには、ショッピングカートでプロモコード MIDJP を入力するか、次のリンクをクリックしてご利用ください:
jp.iherb.com/?pcode=MIDJP

このセールは太平洋標準時7月1日(土)午前10時(日本時間7月2日(日)午前2時)に終了します。

さて、先日届いたiherbの商品はこちらです。

初めてオーガニックのデーツを買ってみました。ねっとりと甘くて美味しかったです♪

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  • オーガニックヘーゼルナッツスプレッド
    初めて買ったので楽しみにしていたのがこのヘーゼルナッツのチョコスプレッドです。ヴィーガンのパンでサンドイッチにして、子供のおやつ(空手やサッカーの後のタンパク質と糖質補給用)にもたせています。ナテラの味を忘れてしまったのですが、多分、似ていると思います♪

  • オーガニック・マジュールデーツ
    ナッツやドライフルーツをアイハーブで買うことはあまりないのですが、このマジョールデーツは美味しそうで買ってみました。オーガニックでこのお値段は、高すぎないし。ロースイーツは、作り方がシンプルなので素材の味に大きく左右されるので美味しい材料で作ることがとても大切です♡これからの季節、アイスクリームの甘味料として大活躍です!

  • オーガニックメープルシロップ、グレードA、ダークカラー
    いつものメープルシロップ。欠かしません。

  • Twinings, アールグレイ
    コーヒーや紅茶など、カフェインの入ったものはあまり飲まないのですが、主人が久しぶりにアールグレイが飲みたいというのでトワイニングを。日本でも買えるし、お値段もあまり変わらないのですが、ついでに買えるのが便利でアイハーブから買いました。たまには、いいですね♪

  • リグナン有機亜麻油
    いつものフラックスオイル。DHAやEPAは、鯖やイワシ、サンマなどの青魚からとるのが日本人には向いているのですが、魚介類の汚染状況が懸念されます。
    気分的なものかもしれませんが、お魚を食べると私は背中に吹き出物が出ることがあるので、フラックスオイルを使っています。とはいっても、たまにサーモンは復活させたいと検討中です。
    フラックスオイルについてはお伝えしたいことがたくさんで、ローフードの講座では必ずスパムのように何度もお話ししています(笑)。

posted by 杉本佳江 at 08:38| Comment(0) | アイハーブ(iherb) | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年06月15日

モーニングコーヒーの代用に〜レッド・マカパウダー入りスムージー(レシピ)

朝、シャワーから上がってきた主人が「スムージーは?」

本当は、スムージーを飲む前にヨガをしたかったのですが、お腹いっぱいの後にヨガはやりづらいですからね。ヨガはまた明日。

ということで今日のスムージーはレッド・マカパウダー入り

レッド・マカといえば、レッド・ジョン。アマゾンプライムで無料だったので今頃、夜な夜な「メンタリスト」を見ていたのですが、ジェーンが言ったようにレッド・ジョンには「がっかり」でした。

とは言っても、サイモン・ベイカーの笑顔につられて、残すはシーズン7です♡

レッド・マカパウダー入りスムージー


レッド・マカパウダー入りのスムージー|レシピ


約400cc 2人分

  1. すべての材料に水を加え、滑らかになるまでかくはんする。
  2. 氷と水で甘さと冷たさを調節する


よく噛みながら、時間をかけてお召しあがりください。

*私が使っているアサイーパウダーは評価が悪いので、ちがう商品のリンクをつけておきました。確かに、手持ちのものは酸化した匂いがします、、、、

*グレープフルーツと夏みかんは冷蔵庫にあったので使いましたが、柑橘類でしたらどれでも美味しいと思います。那覇新都心のコープとサンエーには、オーガニックの夏みかんがあります。


レッド・マカとは?


マカはインカ帝国の時代、エネルギーを高め、持続させるものとして珍重されていました。

最近の研究では、マカはホルモンバランスや性的欲求、妊娠についても効果があるといわれています。

サンフードのマカは、汚染のないエベレストの高地で栽培され、天日干しの後、低温でパウダー状にしています。質の悪いマカはエベレストの低地で栽培され、高温で加工されます。(Sunfoodのパッケージより)

Sunfoodのパッケージを読む限り、マカにはコーヒー以上の何かがありそうですね♡


マカは元気になる気がする♪


私:「今日のスムージー、なんか元気になる気がしない?」

主人:「するする〜」(タイミングよくスムージーが出てきたので機嫌がよい)

以前、118度のオーナー、ジェニー・ロスが来日公演をしたときに、マカパウダーとゴジベリーを紹介していました。

朝コーヒーのカフェインですっきりしたい人が、コーヒーの代わりにマカをスムージーに入れると元気になると言っていました。


マカスムージー

癖のあるお味のマカも、この分量でしたら美味しくいただけました。

多分、このレシピのポイントはパイナップルです。マカはパイナップルと味の相性がよいように思います。そこだけおさえたら、マカ入りのスムージーは美味しくできると思います。

そして、マカの効能ですが、、、確かに高揚感というか、元気になる気がします。


マカの適量は?


パッケージをみるとスムージーに小さじ1〜2と書いてありますが、今回、一人あたり小さじ1/2でもパワフルな印象を受けました。

最初は少しずつから試してみたほうが、よさそうです。


おまけ。

うちのランチです。

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初夏は葉野菜が減ってくるので、キャベツや人参を千切りにして、サラダに加えています。きゅうりのナムルをドレッシングのようにしていただきました。

ベジラーメン、そば、うどんなどにすることもありますが、ランチにサラダだとやっぱり体が楽です♪

10歳でスポーツをしている息子のカロリー増強のために炭水化物を増やしたところ、私が太ったので、ダイエットをはじめます、、、炭水化物を増やすのは息子だけにするべきでしたが、パスタもパンも美味しくて♡

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こちらが太った原因の、美味しいサンドイッチです♪これからは自粛です、、、、


posted by 杉本佳江 at 16:01| Comment(0) | スムージー(レシピ) | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年06月14日

iherb(アイハーブ)のお買い物<47回目>

今回は、初めてアイハーブを利用される方のスペシャル割引のご案内です♡

こちらのリンクからお買い物をはじめると、清算のときに「Japan20」のクーポンコードが自動で入力されて、お買い物の総額から20%offのサービスを得られます。

アイハーブの登録の仕方こちらのブログ記事よりご確認ください。

初めてお買い物される方は、必ずこちらのリンクからお買い物をはじめてくださいね。クーポンコードがちがいます。


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では、今回のお買い物をご紹介します。左後ろから♪




ココナッツオイルのNutivaがセール中♪


他にもNutivaのココナッツオイルが15%オフ、または特別セールです。私がいつも買っているものをご紹介しますね。



こちらはグルテンフリーのバナナマフィン。加熱用のココナッツオイルを使っています。

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他、セール品はこちらのページからご確認ください。通常のお買い物は15%offで、初回の方は20%offが適応されます。週替わりと日替わりがあります。

アイハーブの登録の仕方こちらのブログ記事よりご確認ください。


posted by 杉本佳江 at 18:59| Comment(0) | アイハーブ(iherb) | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする